Пост спонсирован Локи

: )

Не все посты, спонсированные Им, я подписываю, но тут прям подписал.

Про отдых.

Когда передо мной самим встал этот вопрос, я очень долго и очень тупо не мог понять, чего от меня хотят.
«Отдыхай», говорит Локи.
«Отлично», бодро отвечаю я и скачу на тренировку. Потом делаю домашние дела. Потом какую-то учебу. Потом что-то читаю. Потом придумываю какие-то планы для работы.
Ну отдыхаю же?
Не пашу как вол?
(«Да?»)

Я начал понимать, что делаю что-то неправильно, когда с каждым новым утром у меня оставалось все меньше сил.
Вроде бы спал. Должен был восстановиться.
Но нет, я просыпался не просто уставшим, а еще более уставшим, чем вчера.
Этот обычный вроде бы образ жизни загнал меня так, что сон уже не мог меня восстановить.
Кошмар. Сон же всегда помогал. Он должен помогать, он для этого.
Но система, загнанная переутомлением, отказала.
Она так умеет.
И я остался без инструментов, как себе помочь.

Не считать же инструментом короткие, четкие, предельно внятные указания Локи, что делать, правда? : ))))
«Шанс, надо вот так и вот так».
Я: ай, да послышалось, наверное.
: ))))

В общем, смотрите.
Как отдыхать – это вопросы не про отдых, на самом деле. «Как» - вы отлично знаете. Вы знаете, что вам нравится, именно вам, а не кому-то другому. Вы знаете, что дает вам ощущение покоя и безопасности. Вы знаете, что вы любите делать.
Было время, когда и сон вам нравился, и безделье под пледом, и в ванне покайфовать, и по улице пройтись, вставьте нужное.
Просто в то время вы чувствовали себя в безопасности, когда делали ничего.

Все вопросы о том, как отдыхать – это вопросы не про упражнения для отдыха.
Это все про разрешение на покой.
Не «как отдыхать», а «почему я себе этого не разрешаю».

Есть такая штука, как страх отдыха. Страх сесть и ничего не делать. Страх, что в голове наступит тишина. Потому что в ней поднимется то, что человек пытается заглушить делами.
И он тогда не отдыхает. Он просто сменяет дела, одно за другим, - и меняет форму своей усталости.
«Чем бы таким заняться, от чего я еще не устал? Устану-ка я еще и вот от этого!»

* * *

Когда ты спрашиваешь у меня, как отдыхать, попробуй понять, что именно ты пытаешься заглушить делами. Тревогу? Вину? Голос внутреннего надсмотрщика? Страх быть никому не нужным, если вдруг твоя продуктивность упадет? Страх, что все рухнет, если ты остановишься? Что с близкими что-то случится?

Отдых не начинается с решения, как отдыхать. Он начинается с признания самому себе, зачем ты не отдыхаешь.

Ценность человека не сводится к набору его функций.

Отдыхать можно как угодно. Не беги от себя в этот момент.

#Локи #a_bit_of_chaos