⩥⩥
#چاکرای_قلب
حال، به چاکرای قلب که در ناحیه قفسه سینه است توجه کنید. تصور کنید حفرهای کوچک به اندازه قلب یک انسان باز می شود. دوباره نفسی عمیق بکشید. باز شدن قفسه سینه تان را احساس کنید. در این زمان، احساس رهاشدگی و آرامش خواهید کرد. تنفستان آرام تر خواهد شد، اما دم و بازدم شما طولانی تر میشود.
سپس بر چاکرای گلو متمرکز شوید. حفره ای کوچک به قطر تقریبی ۵ سانتی متر را که در حال گشوده شدن است، تصور نمایید. باز شدن آن را حس کنید. در صورت نیاز آب دهان خود را فرو دهید.
اینک توجه خود را بر چاکرای چشم سوم معطوف کنید، در ذهنتان شروع به باز کردن این چاکرا نمایید و تجسم کنید که پلکی بسیار بزرگ گشوده می شود و مردمکش نمایان می گردد، نفسی عمیق بکشید و احساس کنید که پیشانی تان وسعت می یابد.
چاکرای تاج که همیشه باز است، هم اکنون بازتر خواهد شد، برای کمک به این گشایش، باز شدن یک بادبزن چینی را تصور نمایید، ببینید که این بابزن روی سر شما گشوده شده است. هاله ای که به دور سر شما ایجاد می شود را احساس نمایید.
اینک بر چاکرای طحال خود تمرکز کنید. مشاهده کنید حفره ای کوچک به قطر ۱۰ سانتی متر باز می شود. با فرمانی ذهنی، بخواهید انرژی های به جریان درآمده در وجودتان متعادل و هماهنگ شوند. متری به اندازه صفر تا ۱۰۰ را تصور نمایید.
نقطه ای به اندازه سر یک سوزن را در میان این متر، مشاهده کنید. هنگام انجام این کار بگذارید تا انرژی های درونتان نیز هماهنگ و متعادل شوند. نفسی عمیق بکشید و بدانید که هم اینک آماده دریافت شعور حقیقی از ناخودآگاه و جهان روح هستید.
نفسی عمیق بکشید و بدانید که قادرید خود را با هر یک از کالبدهای پنجگانه تان در حالی که در مراقبه ای ژرف به سر می برید، هماهنگ کنید.
به ذهن خود فرصت دهید تا بر کالبد اتریکتان متمرکز شود. سعی کنید همان گونه که با جسم فیزیکی تان احساس می کنید، با ذهنتان نیز احساس کنید. نفسی عمیق بکشید و خویش را با آنچه ذهنتان احساس می کند، هماهنگ نمایید. ابتدا احساس کرخی و سستی خواهید نمود. سپس جسم شما دچار نوعی هیجان و تنش میشود. این حالت را بپذیرید و نفسی عمیق بکشید
و خود را به صورت نور و صدا، به صورت جریانی از الکتریسیته تجسم کنید. بدنتان سوزن سوزن می شود؛ بر هر قسمتی که این حس شدیدتر به نظر می رسد، تمرکز نمایید. به تپش ها و مور مور شدن ها در این ناحیه، توجه کنید. بدانید که در جریان یک ترس بارز و آشکار قرار گرفته اید.
پس از گذشت مدتی، سر و صدا و سوتهایی خواهید شنید و رنگ هایی خواهید دید که فاصله شان از شما کم و زیاد می شود.
به آرامی دراز بکشید و از این احساسات گوناگون لذت ببرید. چنانچه ترسی در شما باشد که به شما اجازه آرامش و رهاشدگی ندهد، به طور خودکار به ضمیر هوشیار و خودآگاه خود باز خواهید گشت.
به صدای درونتان گوش دهید، توجه کنید که چگونه نسبت به آنچه از بخش به خواب رفته وجودتان می شنوید بی تفاوت هستید، در حالی که بسیار علاقه مندید هر آنچه در درون یا محیط اطراف شما روی می دهد را ببینید و حس کنید.
و به عنوان یک ناظر، خود را بپذیرید و با هر آنچه از شما ساطع می شود، هماهنگ شوید، افکار غیرمنطقی و احساسانی را که از ذهن و وجودتان می گذرند بنگرید. در این مقطع، می توانید میزان زیادی از تنش ها، ناآرامی ها، ترس و تنفر را از خود دور سازید.
توجه خویش را بر پروردگار و نور سفید و شفابخش معطوف سازید و تصور کنید که این نور، در حالی که از دستان شفابخش او منتشر می شود، بدن شما را نیز نوازش می کند و سخاوتمندانه وجودتان را احیاء می سازد، تا جایی که بار دیگر بر جسم فیزیکیتان هوشیار گردید.
و هنگامی که احساس کردید آماده اید، تصور کنید تمامی چاکراها، با روندی معکوس، یکی بعد از دیگری بسته می شوند. این عمل از چاکرای ریشه شروع و به چاکرای تاج که تا حدی باز می ماند ختم میشود. در فاصله بسته شدن هر چاکرا تا چاکرای بعدی، نفسی عمیق بکشید.
همان طور که قبلا گفته شده چاکرای طحال، آخرین چاکرایی است که در بدن بسته می شود، دوباره متری با مقیاس صفر تا ۱۰۰ را تصور نمایید. به سر سوزنی که به سوی بخش میانی متر در حرکت است نگاه کنید، سپس بگذارید انرژی های درون کالبدهای پنجگانه تان با یکدیگر هماهنگ شوند.
منتظر بمانید جسمتان به عملکرد طبیعی اش بازگردد. سپس توجه تان را به خود منعطف سازید و بر هر چه تجربه نموده اید. تفکر کنید. می توانید هر آنچه را که تجربه کرده اید به رشته تحریر درآورید.
یادداشت: هیچ گاه نباید دچار ترس شوید. چنانچه در حین عمل مراقبه. ترس بر شما غلبه کرد. خودآگاه را به مبارزه طلبید تا با روحیه ماجراجویی و برای کسب تجربه به مراقبه ادامه دهد.
☯ @Chakra_Therapy1
Post #4344
102