3-й мой полумарафон за июль месяц, но в этот раз я бежал в кругу коллег из MEN IN DEV, за что им огромнейшее спасибо, и надеюсь , что с каждым годом нас будет становиться все больше и больше. Также это был первый полумарафон моей супруги и бежал конечно рядом с ней, так как переживал очень сильно за нее.

Раньше я никогда не бегал и все кто мне говорил «побежали полумарафон» - я называл сумасшедшими 🤣

В этом году я начал бегал с 4 июня, купил себе беговые кроссы и все началось. Начинал с маленьких дистанций и надо было быстро увеличивать , так как понимал , что первый мой старт (полумарафон) будет на RUNIT 13 июля. Но первый в итоге был 4 июля. А 26 июля на атомном марафоне уже 3-й, но он был вчера эпическим 😬.

В пятницу мне надо было в легком режиме ввести ноги в тонус и пробежать 5км. Но я же самый умный 🤣 и я просто решил с ребятами пойти поиграть в футбол ⚽️, ну и не размявшись нормально, через 15 минут я себе дернул паховую мышцу. Расстроенный поехал домой с -1 ногой.

Но я парень отчаянный 🤪 и утром я выпил нимесил и пошел бежать 21.1 км и пробежал на одном дыхании так как не чувствовал боли вообще.

Если раньше я про бег думал очень плохо и криво смотрел на всех этих бегунов 🫢, то сейчас такой же уже чекнутый и заряженный. Есть опасные мысли на 42км осенью, но не уверен еще до конца. Но посмотрев фильмы про Ironman и кону, конечно просто разрыв всех шаблонов в голове.

Что в моей жизни изменилось за эти почти 2 месяца:
- я стал лучше спать, голубой сон стал дольше.
- я начал скидывать лишний вес и не отказываю пока себе в еде, питаюсь пока как раньше (что не правильно конечно)
- я стал думать быстрее, меня начало напрягать многое, особенно когда люди долго думают.
- начал замечать больше деталей и мелочей.
- план дня начал более четче выстраивать, зная, что вечером уже не поработаешь - тренировки и сон забирают время
- я стал больше делегировать

Так что советую всем уделять спорту время на постоянной основе.
Всем здоровья 🫶