Центр СПИД Московской области

Мы следим за давлением и тонусом, но часто забываем о самом главном — психике. А ведь от неё зависит, как мы спим, работаем и общаемся с близкими.
Эта неделя — повод честно спросить себя: «Как я на самом деле?» Психическое здоровье — это не только отсутствие депрессии. Это умение выдерживать стресс, восстанавливаться и находить радость в обычном дне. Если «батарейка» садится быстрее обычного, а сон не приносит отдыха — это не слабость, а сигнал.
Что можно сделать:
😴 Наладьте сон: ложитесь и вставайте в одно время
🚶 Двигайтесь: даже 20 минут прогулки снижают тревожность
📵 Уберите токсичное: люди, ленты, новости, что высасывают силы
💬 Говорите: с другом, близким или психологом
🛏 Отдыхайте без чувства вины — это не лень, а восстановление
Берегите себя. Вы у себя один 💚

📆В Московской области состоялась Межрегиональная научно-практическая конференция «ВИЧ-медицина 2026». Профессиональная площадка объединила широкий круг медицинских специальностей — инфекционистов, терапевтов, кардиологов, онкологов, неврологов, нефрологов, акушеров-гинекологов, психиатров, дерматовенерологов, фтизиатров, специалистов по общественному здоровью и других экспертов со всей России.
👨‍⚕️👩🏼‍⚕️С приветственным словом к участникам также обратились Заместитель председателя Правительства Московской области - министр здравоохранения Московской области Максим Забелин, руководитель Управления Роспотребнадзора по Московской области Ольга Микаилова, главный внештатный специалист Минздрава России по ВИЧ-инфекции Алексей Мазус и главный внештатный специалист Минздрава России по ВИЧ-инфекции в Центральном федеральном округе Елена Цыганова.
«Продлить жизнь пациенту с ВИЧ - сегодня уже недостаточно. Наша цель - качественное долголетие: чтобы каждый прожитый год был полноценным» - обозначил главный вектор развития современной ВИЧ-медицины главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области по ВИЧ-инфекции, главный врач Центра профилактики и борьбы со СПИД, кандидат медицинских наук Рафаэль Яппаров.
☝️Благодаря современной антиретровирусной терапии ВИЧ-инфекция сегодня перестала быть приговором. При своевременной диагностике и регулярном лечении люди, живущие с ВИЧ, могут рассчитывать на длительную и активную жизнь. Поэтому перед медицинским сообществом встает новая задача - не только контролировать вирус, но и сохранять здоровье пациента в целом.
🖇Именно коморбидные состояния стали центральной темой конференции. Участники обсудили профилактику и лечение Деловая программа включала тематические секции, посвященные современным подходам к профилактике лечению ВИЧ-инфекции, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических процессов, метаболических нарушений, поражений печени и почек, инфекций, ассоциированных с ВИЧ, а также вопросы женского здоровья, старения и лекарственной безопасности. Отдельное внимание было уделено практическим аспектам организации медицинской помощи и междисциплинарному взаимодействию.
❗️«Сегодня пациент с ВИЧ нуждается не в помощи одного специалиста, а в согласованной работе всей медицинской команды. Инфекционист должен взаимодействовать с кардиологом, онкологом, неврологом, нефрологом, психиатром и другими специалистами, чтобы лечение и профилактика были не фрагментарными, а действительно комплексными», - отметил Рафаэль Яппаров.

Лидия Нейроновна задействует все виды транспорта для того, чтобы добраться до поликлиники. В этот раз она она сняла со стены ковер-самолет и полетела делать прививку от гриппа.

🛡 Напоминаем, вакцинация от гриппа уже вовсю проводится в Подмосковье. Прививка — самый надёжный способ защиты от вируса и его осложнений.

💉 Вакцинироваться можно в поликлинике или в мобильном комплексе, например, по дороге на работу или учёбу.

🤝 Не откладывайте заботу о здоровье. Лидия Нейроновна уже привилась — присоединяйтесь и вы!

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

✅Легкие обеспечивают организм кислородом, без которого невозможна нормальная работа всех органов и тканей. Их здоровье зависит от качества воздуха, наличия вредных привычек, инфекций, аллергических заболеваний и условий труда. Наиболее значимым фактором риска остается курение, но вредны также загрязненный воздух, контакт с бытовой химией и пылью, а также недолеченные инфекции дыхательных путей.

❗️Чтобы защитить легкие, важно отказаться от курения и избегать пассивного вдыхания табачного дыма. На вредных производствах и при работе с химическими веществами следует использовать защитные средства. Полезны прогулки на свежем воздухе и регулярная физическая активность, которая тренирует дыхательную систему. Инфекционные заболевания нужно лечить своевременно, не дожидаясь осложнений. Если причиной симптомов становятся аллергены, необходимо по возможности ограничить контакт с ними в воздухе и пище. Забота о легких — это ежедневный вклад в выносливость, работоспособность и общее самочувствие.

☝️Безопасность пациента — одна из основ качественной медицины. Принцип «не навреди» означает, что лечение должно быть не только эффективным, но и максимально безопасным на каждом этапе. Однако многое зависит и от самого пациента, поскольку результат терапии формируется в сотрудничестве врача и человека, который получает помощь.
⁣
❗️Чтобы лечение было более успешным, важно соблюдать назначения, не прерывать прием лекарств без согласования, придерживаться рекомендованного режима, диеты и уровня физической активности. Существенное значение имеет отказ от вредных привычек, которые могут мешать восстановлению и снижать эффективность терапии. Если возникают сомнения, побочные эффекты или трудности с выполнением рекомендаций, лучше обсудить это с врачом, а не менять схему самостоятельно. Внимательное отношение к своему здоровью помогает избежать ошибок и делает медицинскую помощь более результативной.