CENTER FITNESS | Зеленоград

🥋 Маленькие спортсмены. Большой характер. Большие победы.

В CENTER FITNESS прошел турнир по самбо — и, кажется, именно в такие моменты особенно понимаешь, зачем нужны тренировки.

Чтобы однажды выйти на ковер, справиться с волнением, услышать поддержку тренера, не сдаться в сложный момент — и почувствовать настоящую гордость за себя💙

Сегодня особенно громко поздравляем наших чемпионов:
🏆Останков Савелий
🏆Марванов Дамир
🏆Цирин Святослав
🏆Лазерев Андрей
🏆Водопьянов Всеволод
🏆Канащенков Ярослав
🏆Ермачков Лев

Но мы гордимся каждым, кто вышел на ковер. Потому что победа начинается гораздо раньше медали — с первого шага в зал, первой тренировки и первого «у меня получилось».

И если ваш ребенок пока только смотрит на самбо с интересом — приходите попробовать. Возможно, именно с первой тренировки начнется его собственная спортивная история🥋💙

🥊 БОКС С ЕВГЕНИЕМ ТРОФИМОВЫМ

Здесь некогда смотреть на часы.

Стойка. Движение. Удар. Еще один. Связка. Работа на лапах. Секунда перевести дыхание — и снова в бой🔥

Именно так проходят тренировки по боксу с Евгением Трофимовым в CENTER FITNESS. Здесь учат не просто бить, а двигаться, чувствовать дистанцию, контролировать тело, быстро реагировать и сохранять концентрацию 💙

И бокс у нас — для всех: для детей и подростков, женщин и взрослых. Каждый тренируется в своем темпе и приходит за своим результатом.

Кому-то нужен новый спортивный вызов. Кому-то — техника и форма. Кому-то — возможность выплеснуть энергию после насыщенного дня.

А кому-то достаточно один раз надеть перчатки, чтобы захотеть вернуться 🥊

Приходите попробовать бокс в CENTER FITNESS — возможно, это именно ваша тренировка🔥

Актуальное расписание занятий — на нашем сайте

📸 А вот и кадры, которые мы ждали!

Фотоотчет с Дня рождения CENTER FITNESS уже готов 💙

Листайте, ищите себя и друзей, сохраняйте любимые снимки и забирайте немного атмосферы нашего праздника с собой.

👉Все фотографии по ссылке

Спасибо, что этот день вы провели вместе с нами! 💙

🔥26 СЕНТЯБРЯ. ЭТО БЫЛО ГРОМКО!

Кажется, в этот день CENTER FITNESS решил проверить, сколько всего можно уместить в один День рождения.

Спойлер: очень много. 😎

Мы ворвались в праздник с вайбом 90-х — и дальше клуб уже практически не останавливался.

🥊На открытых тренировках пробовали себя в самбо и боксе, а женский бокс добавил этому дню еще больше огня.
🏋️‍♂️ Потом стало по-настоящему жарко: жим штанги, армрестлинг и ягодичный мост превратились в настоящую борьбу за победу. Болели громко, поддерживали еще громче — а лучших наградили заслуженными призами. 🥇

💃 Параллельно зал групповых программ жил своей жизнью: функциональная тренировка, латина, танец живота — кажется, спокойно постоять в стороне в этот день просто не получилось.

И прокачивали мы не только мышцы 🧠

Говорили о здоровье, восстановлении и грамотном подходе к тренировкам, устроили настоящий разбор фитнес-мифов на интерактивной лекции-квизе.

А вокруг — вспышки фотографа, образы из 90-х, фотозона, подарки, беспроигрышная лотерея, смех, музыка и тот самый шум большого праздника. 📸🔥

Но главный заряд этого дня — вы.
Вы выходили соревноваться. Вы болели друг за друга. Танцевали. Тренировались. Задавали вопросы. Смеялись. Фотографировались. И сделали этот День рождения именно таким.

Спасибо, что отпраздновали вместе с нами. Это было мощно! 🔥

У этого мяча на вас большие планы 🔵

Поработать над прессом. Подключить спину и ягодицы. Проверить, насколько уверенно вы держите баланс. И добавить новых ощущений в привычные упражнения.

Знакомьтесь: фитбол в CENTER FITNESS — тренировка с большим упругим мячом, на которой равновесие становится отдельной задачей.

Что вас ждёт?
💙 Работа над мышцами — выполняем упражнения для корпуса, ног и ягодиц. 💙 Баланс и координация — удерживаем положение и учимся точнее управлять движениями. 💙 Гибкость — добавляем растяжку и работаем над подвижностью.

Здесь даже простое упражнение может удивить: мяч двигается — и вам приходится включаться.

Сосредоточиться, поймать баланс и почувствовать: «Получилось!» 🔥

Добавьте фитбол в свои планы на неделю.
Расписание занятий — на нашем сайте

💙 ТРЕНИРОВКИ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО НАГРУЗКУ. ЭТО ЕЩЁ И ПРО ЗАБОТУ О СЕБЕ.

Можно регулярно заниматься, следить за питанием и стараться хорошо восстанавливаться. Но иногда организму требуется чуть больше внимания — и важно вовремя услышать его сигналы.

Поэтому 26 сентября на Дне рождения клуба мы пригласили Татьяну Сергеевну Королёву — главного врача и IV-терапевта клиники BIORISE.

▫️ какие сигналы организма могут стать поводом обратиться к эндокринологу
▫️ что важно знать о протеине, креатине и спортивных БАДах
▫️ когда может быть полезна биоимпедансометрия
▫️ что стоит знать о семаглутиде и тирзепатиде и их влиянии на мышечную массу
▫️ как анализы, восстановление и IV-терапия могут быть связаны с качеством тренировок

Без сложных терминов и длинных лекций — 20 минут полезного разговора и 10 минут на ваши вопросы врачу.

🕜 13:30
📍Зал групповых программ

Потому что хороший результат — это не только тренироваться больше, но и внимательнее относиться к своему организму 💙

📸 90-е вернутся. И останутся на фото!

26 сентября на Дне рождения клуба будет работать профессиональный фотограф — так что готовьте свои самые яркие образы 😎

С 11:30 до 13:30 ловим лучшие моменты праздника и делаем атмосферные кадры в нашей тематической фотозоне.

💥 Приходите нарядными — такой День рождения точно должен остаться не только в памяти!

💥 26 сентября на Дне рождения CENTER FITNESS возвращаемся в лихие 90-е и устраиваем настоящую разборку… спортивную, конечно 💪

Кто тут главный по железу, силе и характеру — покажут соревнования:
🏋️ 11:00 — жим лёжа
🤝 11:00 — армрестлинг
🍑 12:30 — ягодичный мост

Залетай показать, кто здесь авторитет: ставим личные рекорды, забираем призовые места и боремся за ПРИЗОВОЙ БОКС 🎁🔥

Короче, расклад простой: пришёл → показал силу → забрал своё 😎

📍Регистрация на соревнования — на ресепшене клуба.

💥 А ТЫ УВЕРЕН, ЧТО ЗНАЕШЬ, КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

26 сентября на Дне рождения CENTER FITNESS устроим фитнес-разборку — только вместо силы проверим знания 😎

«(Не)типичные заблуждения в фитнесе» — интерактивная лекция-квиз про тренировки, питание, восстановление и спортпит.


Вопрос → голосование зала → правильный ответ → разбор.

Без занудства и очевидных мифов. Проверим то, в чём многие уверены на все 100%: факт или пора оставить это в 90-х? 📼

Проведёт квиз наш тренер Алексей Канунников.

🕑 26 сентября в 14:00
📍Зал групповых программ

Будет о чём поспорить! 💥