СТОП! Если ты слышишь эти фразы — тебя газлайтят

На конференции HR - Перезагрузка Ольга Серняева (основатель «Лаборатории персональных изменений») взорвала зал темой «Корпоративный газлайтинг — случайность или культурный код компании?»

Газлайтинг на работе — это не «просто токсичность». Это система, где тебя заставляют верить, что все проблемы в тебе

Ольга поделилась результатами своего исследования:.

Цифры — жесть.
93% — хоть раз становились жертвой газлийтинга;
98% — видели это в своей компании
32% - считают, что газлайтинг не мешает развиваться компании

Как распознать газлайтинг? Фразы – индикаторы:

➖ Отрицание фактов Манипулятор может отрицать события, которые произошли или переиначивать их, заставляя жертву сомневаться в своей памяти.
Я не помню, чтобы я такое говорил (хотя договорённость была);
Мы не обсуждали это на встрече

➖ Ложь. Манипулятор может лгать жертве прямо в лицо, чтобы подорвать её доверие к себе и к окружающим.
Я не получал твоё письмо;;
Я тебе отправлял файл;
Я говорил это тебе сделать на прошлой планёрке.

➖ Искажение Газлайтер произвольно сочиняет мотивы поступков своей жертвы.
Ты сам согласился сделать сегодня (на самом деле было давление);
Я не был агрессивным. Мы обсуждали твои ошибки;
Ты неверно понял задачу.

➖ Обесценивание чувств и достижений жертвы, заставляя её чувствовать себя незначительной.
Вот в ИТ действительно надо поднять ЗП, а вы жалуетесь просто всё время;
Мы тебя не троллим, ты просто шутки не понимаешь.

➖ Проекция. Манипулятор перекладывает свою вину на жертву, обвиняя её в том, что она сама себе придумывает проблемы.
Если бы вы лучше работали, мне не пришлось бы кричать/давить/устраивать разнос на планёрке;
Вы сами приняли это решение (хотя его примял руководитель).

➖Изоляция. Коллеги внезапно перестают приглашать на встречи, а проекты передают другому. , часть информации утаивается.
Ты единственный кто недоволен.

Работая в корпорации, лет 20 назад, я разбирала жалобу на давящего руководителя. Вот как он объяснил мне свои цели: «Вначале показать сотрудник, что он ничтожество, а потом поднял, отряхнул, слезы подтер – и он слушается!»

Друзья! Поделитесь, мнением и опытом: как противостоять такой манипуляции (газлайтингу)?
✏️ Пишите в комментариях