🔍 Чем селф-трекинг здоровья отличается от самодиагностики

📱 Забота о здоровье цифровизируется, и наше приложение этому яркий пример. Следить за своим здоровьем — такой же тренд, как и использовать технологичные новинки.

📊 Селф-трекинг или самомониторинг — это периодическое отслеживание физического и психоэмоционального состояния. В повседневной жизни мы смотрим на продолжительность сна и количество употребленных за сутки калорий — это тоже селф-трекинг.

📋 К селф-трекингу относят регулярную сдачу общего анализа крови, тесты на сахар, измерение артериального давления. Отслеживание одышек, состояния кожи и глаз самостоятельно важно, как и клинические анализы.

❗ Главное отличие селф-трекинга от самодиагностики: если показатели отклоняются от нормы, то человек не гуглит симптомы и анализы, а сразу обращается к специалисту.

☝️ Напоминаем, что самодиагностика вызывает тревожность и может нанести физический вред. Только врач может поставить диагноз!

Что вы думаете о селф-трекинге? Новое модное словечко или еще один шаг к осознанности?