для тех, кто часто не замечает свои успехи💌
Приготавливайте свой любимый напиток, усаживайтесь поудобней и... Мы приступаем!!
★ Откройте дневник/заметки/что угодно, где вам удобно будет структурировать мысли.
★Подумайте — какие дела/вещи/занятия у меня получились в сентябре? (Даже самые-сасые маленькие)
Важно убрать оценку того, насколько хорошо (по вашему мнению) вы что-либо сделали!
Затем выпишите списочек этих занятий и ответьте на вопросы:
★с чем связана ваша удовлетворенность результатом выполненных дел?
★Она появляется из-за внутреннего ощущения успеха/внешней среды (школы/работы и т.п.) или чего-то другого?
★Как я могу праздновать свои достижения в дальнейшем?
В завершение я хочу напомнить вам кое-что...
Вы большой·ая молодец, что замечаете свои победы!!
Я вас хвалю🤍
В комментариях буду очень рада увидеть результаты вашей практики!