*Изотоники — напитки, в которых концентрация солей и сахара близка к плазме крови

Они восполняют потери жидкости и минералов одновременно, поддерживая объем циркулирующей крови и работу мышц.

В новой статье рассказали о том, что происходит с водно-солевым балансом во время тренировки, кому нужны изотоники и можно ли приготовить такой напиток дома. 

🥛Дневная норма «Кальция» в Мах