🌿 Tag 1 – Ankommen im Körper
Mini-Übung (1–2 Minuten):
Stell beide Füße bewusst auf den Boden.
Atme einmal tief ein und aus.
Sag innerlich:
„Ich bin da.“
Mehr nicht. Kein Analysieren.
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Forwarded from Sandra Lau (Sandra Lau)
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