Посоветуйте курс для программирования с нуля

Хочу найти курс, чтобы советовать друзьям и знакомым, которые хотят попробовать программирование. Или может быть не курс, а набор курсов.
Лучше бесплатный, но можно и платный.
Лучше на русском, но можно и на англ.

Примерные черты определил для себя так:
+ На одном из популярных языков объясняют основные концепты (переменные, ветвления, циклы…).
+ Это не формат “вот вам кусок кода, вставьте пропущенную букву, чтобы код заработал.” А нужно позапускать код у себя.
+ Есть занятия про командную строку, гит и то, как запускать у себя код. Чтобы на выходе человек мог скачать и запустить готовый проект с гита.
+ Практика более приближенная к жизни или просто интересная, а не задачи типа “напишите код, чтобы собрать спираль из чисел”.
+ В конце есть проект, где что-то нужно собрать с нуля.

Я бы посоветовал такие курсы:
1. Основы программирования: CS50x и видео лекций
2. Про гит итп: The Missing Semester of Your CS Education
3. Придумать себе проект и сделать с нуля. (Бота в телеге/Веб сервис/Приложуху на IOS)
Минус данного набора, что он на 100+ часов и может отпугнуть. А еще cs50 на русском есть только за 2016 год.

Хочется что-то похожее, но попроще и часов на 20-30. Такое реально найти?

P.S. Буду обновлять список того, что посоветовали:
+ Бесплатные курсы с Hexlet
+ Hyperskill от JetBrains
+ PHP book
+ Курсы со степика "Поколение Python" и его продолжение
+ Python, Bash and SQL Essentials for Data Engineering
+ Scrimba
+ Javarush
+ Code Basics
+ Основы программирования со Stepik

Может у вас есть опыт прохождения чего-то из списка и поделитесь отзывом?