Начистоту с Марией Ширшаковой

Доброе воскресное утро! Опубликовала на днях видео, которое вызвало вопросы, поэтому давайте разбираться 🤝⬇️

Исследования показывают, что социальная изоляция, одиночество и потеря смысла жизни — это не просто психологический дискомфорт, а объективные факторы риска ранней смертности, сопоставимые по силе с курением или ожирением.

🔬 Социальная изоляция и одиночество: масштабные мета-анализы

Крупнейший мета-анализ 90 когортных исследований (более 2,2 млн человек) подтвердил:

· Социальная изоляция повышает риск смерти от всех причин на 32% (HR 1.32).
· Одиночество (субъективное чувство) повышает риск на 14% (HR 1.14).
· Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при изоляции выше на 34%.
Другой мета-анализ (более 1,3 млн человек) подтвердил: изоляция увеличивает общую смертность на 33% (HR 1.33).

🧠 Потеря смысла жизни: конкретные цифры

Исследование на базе UK Biobank (крупнейшая выборка) показало связь потери смысла с рисками:

· Общая смертность: Каждое стандартное отклонение снижения смысла жизни повышает риск преждевременной смерти.
· COVID-19: Люди с высоким чувством смысла умирали от ковида на 28% реже.
· Болезни нервной системы: Смысл жизни защищает от нейродегенеративных заболеваний (деменция, Паркинсон).
· Самоубийства: Отсутствие смысла — критический фактор риска суицидального поведения.

🧬 Почему это работает

Механизмы влияния «смысла жизни»:

· Стресс и воспаление: Смысл жизни регулирует стрессовые реакции и снижает хроническое воспаление, продлевая жизнь на клеточном уровне.
· Поведение: Люди с высоким смыслом чаще следят за здоровьем (спорт, скрининги рака, отказ от курения).
· Мозг: Осмысленная деятельность поддерживает когнитивные функции и социальные связи, защищая от деменции.

Итог: Данные однозначны — изоляция и потеря смысла буквально укорачивают жизнь. Это признанные факторы риска, которые медицина и политика всё чаще рассматривают как мишени для профилактики.

IMCAS Shanghai 2026 🇨🇳

Этот конгресс стал для меня особенным опытом. Два выступления в международной научной программе, доклады на английском языке — это всегда волнительно, но невероятно ценно.🙏🏻

Спасибо всем коллегам за поддержку, за тёплые слова и внимание после выступлений 🤍

Что касается выставки: было интересно увидеть, какие направления сейчас особенно активно развиваются в эстетической медицине.

Большой акцент был сделан на технологии, связанные с коллагеном: препараты животного и неживотного происхождения, филлеры на основе коллагена, биоревитализанты, сочетания коллагена с факторами роста, экзосомами, PDRN.

Также было много внимания уделено полимолочной кислоте.

Интересно было увидеть китайский аналог Radiesse: пока сложно оценивать его отличия, но за развитием этого направления, безусловно, будем наблюдать.

При этом инъекционные методики по-прежнему остаются одним из ключевых направлений эстетической медицины — обучение, новые протоколы, обмен клиническим опытом.

А ещё хочется сказать пару слов о самом Шанхае.
Это город, который уже больше 10 лет остаётся моей любовью. ❤️

Динамичный, живой, ритмичный — здесь удивительным образом сочетаются современные небоскрёбы, история французского квартала, искусство, галереи, гастрономия и энергия большого города.

Здесь я бы точно смогла жить! Уже скучаю и жду следующей встречи! ❤️

Завершился первый день IMCAS в Шанхае 🇨🇳

Сегодня я выступила в международной научной программе с двумя докладами:
— «Восстановление энергетического ресурса клетки в фокусе: ремоделирование внеклеточного матрикса с BioPRO»
— «NOVACUTAN Eye: таргетное воздействие на клеточную сенесценцию комплексом FLOPS»

Было особенно приятно стать частью международной команды и чувствовать поддержку коллег.
Спасибо каждому, кто подошёл после выступления, поделился впечатлениями и сказал такие нужные и важные для меня слова.

Вместе мы — сила 🤍

Среди всех поездок, выступлений и рабочих событий этого лета особенно тёплым и ярким моментом стала наша корпоративная регата. 🤍 @nbmc_clinic

Это был не просто красивый день на воде - это была возможность выдохнуть, пообщаться вне привычного рабочего ритма и почувствовать силу нашей дружной команды!

Лето, лето!

У меня действительно очень насыщенный график: пациенты, выступления, перелёты, постоянная смена городов.

Поэтому вижу особенно важным выделить себе время для отдыха и замедления. Особенно летом.

В этом году таким местом для меня стала Сицилия 🤍

Море, солнце, вкусная еда, долгие неспешные вечера. Так здорово иногда никуда не торопиться!

Перезагрузка 🪫🔋

🎁 Розыгрыш подарков в NBMC в августе 🎁

Совершайте любимые процедуры и выигрывайте ценные призы!

Главный приз - LED-маска, разработанная с участием Марии Ширшаковой.

Также разыгрываем ваши любимые легендарные процедуры:
• 2 процедуры BBL Forever Young;
• 2 процедуры биоревитализации с PDRN.

За каждые 40.000 ₽ в чеке - дополнительный шанс на победу.

Получите билет участника, заполните его и опустите в лототрон на ресепшен клиники. Итоги розыгрыша подведем 31 августа в нашем телеграм-канале. Всем удачи!

Недавно оставляла здесь окошко для вопросов, пришло время опубликовать ответы 💙

Новые вопросы вы можете также задать здесь в комментариях.
Сделаем эту рубрику регулярной?