просто Бутя 🔇

Время творить магию 🪄

Восстановление — неотъемлемая часть жизни спортсмена и, пожалуй, одна из самых важных её составляющих.

Методов, способов и теорий о том, как восстанавливаться «правильно» и что работает лучше, огромное количество. Если вам будет интересно — как-нибудь расскажу об этом подробнее 👀

А пока готовимся к матчу, и сегодня в программе — INDIBA.

Если совсем просто: это аппаратная процедура, которую используют для восстановления мышц и тканей после нагрузок. Она помогает улучшить локальное кровообращение, расслабить перегруженные мышцы, уменьшить ощущение скованности и дискомфорта.

И это история не только про травмы. При плотном тренировочном графике такие процедуры могут использоваться и просто для того, чтобы помочь мышцам восстановиться после нагрузки, убрать накопившееся напряжение и подойти к игре в максимально комфортном состоянии 🧐

Он кстати тоже

Подготовка к финалу Кубка России в самом разгаре 🏆
С каждым днём всё ближе к важной игре.

Пару дней без постов — и если уж возобновлять, то с чем-то полезным 😄

На этих выходных открыла для себя игру для компаний — «Я бананчик» 🍌

Это просто топ! Втянулись буквально за пару минут, а дальше — смех, азарт и попытки хоть что-то объяснить, пока все вокруг хохочут 🤣 Вместо обычных разговоров весь вечер смеялись.

Очень советую попробовать в кругу своих друзей. Из тех игр, когда «ну ещё один раунд» затягивается надолго!

Пропаганда, на которую я всегда поведусь:

• Всё, что ни делается, всё к лучшему.
• Моё от меня не уйдёт.
• Случайности не случайны.
• Всё происходит в нужный момент.
• Если хочется, надо попробовать.
• Значит, так нужно было.

Как раз кину вам спойлер,чем буду заниматься сейчас во время перелета в Самару ✈️⬇️

Когда слышим, что кто-то ещё живёт без нашего нового стикерпака:

Так, всем внимание: невероятная девушка в вашей ленте! 🚨
Мам, ну это просто слишком красиво 🥹🤍