Як залишатися стійким в умовах стресу/невизначеності/хаосу?

Час потурбуватися про себе ❤️‍🩹Запрошуємо тебе на серію психологічних зустрічей, де ти зможеш навчитись помічати, коли «батарейка» на нулі та знайдеш способи, як відновити свій ресурс.

Програма складається з двох частин:

1️⃣ Вебінар: «Знайомство з базовими поняттями та основами стійкості»
📅 23 квітня о 15:00
Поговоримо про те, що таке психологічна стійкість, як вона формується, та які чинники впливають на нашу здатність адаптуватися в умовах невизначеності. Це буде просте, доступне введення у тему з прикладами з реального життя волонтерів.

2️⃣ Тренінг: «Практики саморефлексії та роботи з ресурсом»
📅 30 квітня о 18:00
Переходимо до дії: практичні вправи на усвідомлення власних потреб, меж і способів самопідтримки. Зануримося у рефлексію та спробуємо сформувати індивідуальні стратегії для збереження стійкості у волонтерській діяльності.

✨ Усе, що ми робимо — як ми спілкуємось, допомагаємо, реагуємо на стрес — це прояв нашого внутрішнього ресурсу. Ми навчимось помічати моменти, коли ресурс вичерпується, і шукати способи його м’якого, але ефективного відновлення — навіть у складних, виснажливих умовах.

Організатори: Українська Волонтерська Служба та Будуємо Україну Разом

Експертка: психологиня та психодіагностка, Аліна Касілова

Реєстрація тут ⬇️
https://forms.gle/nwz6EaXtZcWHAjAr5

Приходь і заряджайся ресурсом разом з нами!