очень простое, но действенное правило было описано в книге Дэвида Аллена (ооооочень советую его читать!) “Getting Things Done”
оно называется правило двух минут и гласит: если задача занимает у вас менее 2 минут, ее следует выполнить немедленно
казалось бы, все очень просто, но попробуйте провести рефлексию вашего дня - вы очень часто откладываете простые дела на потом!
🌸 имхо, это один из лучших способов борьбы с прокрастинацией, так что обязательно используйте данное правило в жизни и скоро заметите насколько повысится ваша эффективность!