недавно попробовал одну интересную штуку - выписать всех людей, с кем я хотя бы когда-то общался в жизни (не пару слов, а более менее активное общение)

я не про тетрадь смерти.

это помогает потренировать память, вспомнить о чем-то важном и возможно, улучшить социальные связи

да, это занимает время, но очень даже полезно
обязательно попробуйте!)