Объясните, почему коллаген - это фигня, если он все равно паркуется в тех местах, где нужен! Это ведь хорошо для костей, сухожилий и тд так почему бы тогда его и не принимать

Помимо того, что аминокислоты не обязательно будут объединяться в коллаген, который не обязательно будет идти в кости и сухожилия, есть еще момент.

С 18 лет вы устаете активно производить коллаген. А после 40 лет его выработка снижается на 1% каждый год. Независимо от того, пьете допинги или нет.

Кроме того, в нем ограниченное количество аминокислот, основные из которых глицин (30-35% от всех аминокислот), пролин и гидроксипролин.

Первые две булки печет ваша печень, третья — потомок второй. И их не то, что с коллагеном получать не обязательно, но и в еде выслеживать не нужно.

Ртом надо добывать незаменимые аминокислоты из флоры и фауны. В них же найдутся и коллагеновые структуры и витамин С, цинк и медь, которые помогают ему синтезироваться 🦜