Если кто-то ведет себя с вами как мудак, вы не обязаны думать о том, что у этого человека, возможно, расстройство привязанности и кПТСР. Вы имеете право сказать: “Ты ведешь себя как мудак”.

Безоценочно выяснять причинно-следственные связи - это работа. Делать эту работу обязан психотерапевт, с которым заключен контракт. Если речь о взрослом человеке, то никто больше, даже родная мать, такого обязательства не несет.

Да, можно сделать выбор понять, что стоит за поведением другого. Выбор увидеть те самые причинно-следственные связи за его поступками. Выбор допустить, что за этим может стоять какая-то боль или проблема, и выбор предложить ему помощь: понимаем ли, поддержкой ли.

Но это - выбор. Добровольный. Который может быть изменен.

Психологическое знание становится все более доступным и популярным. И это прекрасно. Мы все можем пользоваться им, чтобы лучше узнавать и понимать себя. Также в некоторой степени им можно пользоваться, чтобы лучше узнавать и понимать других: и конкретных людей, и “что значит быть человеком” в целом.

Одновременно доступность этого знания и популяризация психологии и терапии, мне кажется, обнажило общечеловеческий голод по пониманию. Теперь, зная, что это понимание в принципе возможно, хочется его получать не только от психолога. Хочется от партнера и от мамы. От друзей и коллег. И даже от рандомных людей, с которыми вы случайно стояли вместе в очереди в “Старбаксе”.

А вот право не пользоваться этим знанием мы еще, кажется, не очень освоили. Знаете, как некоторые люди хронически не могут копить, потому что деньги жгут карман и должны быть потрачены, - вот так некоторым людям знание психологии жжет понималку. “Да, он мне изменил, но я ведь знаю, что там раннее травматическое взросление и расстройство привязанности”. “Да, она требует, чтобы последнее слово всегда оставалось за ней, но ведь так она справляется со своей хронической тревогой”.

Да, все это может быть правдой. Нет, вы не обязаны это принимать. Вы даже не обязаны это признавать - но, повторю, можете сделать такой выбор. Например, потому, что близкие люди в целом скорее хотят понимать и поддерживать друг друга.

Но если вам очень больно, очень зло, очень горько от поведения другого, вы имеете право быть приоритетом в своей жизни. Что, среди прочего, значит, сказать: “Ты ведешь себя по-уродски и мне от этого пиздец как плохо”.

Психотерапия - она, знаете, для того и существует, чтобы человек, который годами обучался безоценочному пониманию, помогал разглядеть, что стоит за тем или иным поступком, состоянием, паттерном. Нас этому учат, это - наша работа, мы делаем ее на определенных условиях, и условия эти существуют потому, что эта работа сложна и требует не только знания, но и больших вложений внимания, душевных сил и энергии. Мы ее выбрали. Мы заключили договор со своими клиентами. Мы несем обязательство понимать. И, кстати, тоже можем от него отказаться и со своей стороны прервать терапию.

У вас такого обязательства нет. Положите его, где взяли, это не ваше. Ну или не кладите и продолжайте нести (кто я такая, чтобы вам указывать, - и я сейчас это пишу совершенно без иронии), но тогда посмотрите на него повнимательнее. Увидьте по-настоящему, что именно вы пытаетесь делать, насколько это сложно, и какую цену вы за это платите. Вам это по карману? Вы точно на это согласны добровольно?

PS. Да, это работает для всех. Да, это значит, что и вас тоже никто не обязан по умолчанию понимать в той боли, которая толкает вас на тот или иной поступок. Да, это горько. Нет, это не значит, что никто не захочет вас понять.

Это значит, что взрослость - это, среди прочего, ответственность за последствия старых травм и болей, которые, в первую очередь, только наши. Это также значит, что когда кто-то рядом говорит: “Я хочу тебя увидеть, я хочу тебя понять, я хочу тебе в этом помочь”, - это их выбор, а не данность, и выбор этот невероятно ценен.