🍋 Начинаем неделю здорово вместе с моим «лимончиком» Маратом!

Когда мы говорим о ЗОЖ, мы закладываем в это понятие в том числе и правильное питание.
В биохакинге мы говорим «smart food».
Умное питание.
Это правильное питание, только ещё более осознанное.
Мы не просто отказываемся от вредных продуктов, но имеем больше знаний о полезных!

Смарт фуд, это когда мы:
- Знаем свойства продуктов;
- Понимаем процесс метаболизма;
- Учитываем особенности своего собственного организма (аллергии, непереносимость и т.д.)

🥦 То есть мы не просто едим брокколи, а четко понимаем для чего мы его едим, с чем сочетаем, готовим правильно, ориентируемся на себя!

Помимо smart food, мы разберём такие понятия как super food и junk food, что в переводе означает «мусорная еда»😃
Такая вкусная, такая вредная, наша любимая🤣

Чипсы, сухарики, все эти кока-колы и сникерсы с марсами…
🍫 🥤🍕🍟
Захотелось?
Расхочется!

Продолжение следует, а пока расскажите какую «мусорную еду» вы любите?

Ведь первый шаг всегда начинается с признания…😜