Беговое Сообщество Коломны

👍 Пятница — день, когда можно всё. Например, лечь спать пораньше, чтобы завтра встать на 5 вёрст!

💌 Завтра в 8:45 ждём вас у фонтана в парке Мира.

🌸 Разминка, общение с единомышленниками, 5 километров в любом темпе, чай и море улыбок — старт в 9:00.

💃 Нам, по-прежнему, нужны волонтёры:
➡️ Сканирование штрих-кодов
➡️ Фотограф

🍓 Кто с нами — тот молодец. Кто сомневается — приходите и поймёте почему мы каждую субботу вместе.

🕊️ До встречи!

📸  Сергей Верещагин

#5вёрст
#5вёрстКоломна
#5вёрстПаркМира
#БеговоеСообществоКоломны

#КолыБанда 08.10.2026 отдыхает 🌟🌟

Встречаемся на следующей неделе 💚

#КолыБанда
#БеговоеСообществоКоломны

На этой неделе беговая зарядка с Таней Зориной состоится в четверг

8 октября бежим 10 км.
Темп 5:40-5:50 мин/км.
Старт в 5:00 от 🕊️ в парке мира.

#раноRUN
#БеговоеСообществоКоломны

5 лет - это много
🎉🎉🎉🎉🎉

25 октября отмечаем день рождения #nagRUNi
совместной тренировкой.

✍️ Для участников будет подготовлено несколько станций. На каждой за выполнение заданий можно будет получить до 100 баллов. На всех этапах будет сформирована турнирная таблица, а также сведена общая таблица по итогам прохождения всех станций.
Участник с наибольшим количеством заработанных баллов первым выходит на старт дистанции 1,8 км. Остальные с интервалом времени, рассчитанным относительно количества набранных баллов, отправляются его догонять.
Первые три финишера у мужчин и девушек становятся призерами.

Программа дня:
09:40 - сбор участников.
10:00 - инструктаж.
10:05 - начало прохождения испытаний.
11:00 - беговая разминка.
11:15 - забег на 1,8 км с раздельным стартом.
11:30 - чаепитие.

Место проведения: микрорайон Щурово, Дубовая роща.

Описание испытаний будет опубликовано за 3 дня до мероприятия.

💰Участие бесплатное. Регистрация до 7 октября.

#БеговоеСообществоКоломны

6 октября бежим 10 км в чёрном

В темпе 5:20-5:30 проведет Александр Тарасов.

Старт в 19:00 от центрального входа в парк 50-летия Октября.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

4 октября тренировка #nagRUNi состоится в двух локациях

В Щурово от мостика группу по 5:40 мин/км проведет Олег Зорин. Дистанция 15+5 км. Старт в 08:00.

Пейсмейкеры со стартом в 08:00 от парка мира:
4:20-4:30 - Александр Тарасов;
6:00-6:10 - Анастасия Юркова.
Дистанция 20 км.

#БеговоеСообществоКоломны

Завтра суббота, а это значит только одно: нас ждет традиционный парковый движ на 5 вёрст Коломна Парк Мира, который, как и всегда, собирает всех самых активных и позитивных, добрых и улыбчивых людей!

Где? - около ⛲️ в Парке Мира
Когда? - в субботу, 8:45 ☀️
Зачем? - бегать/ходить и, конечно, просто кайфовать🤗

А чтобы утро прошло на ура, не забываем:

🩵 персональные qr-коды;
🩵 стаканчики;
🩵 улыбки и обнимашки;
🩵 сластяшки-вкусняшки для самого доброго чаепития.

Ждем всех на старт!
Суббота. Утро. Парк.

Фото Наира Арутюнян

#5вёрстПаркМира
#БеговоеСообществоКоломны

Бодрое утро с Таней Зориной!

2 октября бежим 10 км.
Темп 5:40-5:50 мин/км.
Старт в 5:00 от 🕊️ в парке мира.

#раноRUN
#БеговоеСообществоКоломны

КолыБанда приглашает!

📢 Анонс на вечер 01.10.26
📍Стартуем от КБ (Захарова, 14).
⏰ В 18:45
🚀 Темп ~ 5:05-5:10
🔜 Расстояние ~ 15 км
🏃‍♂🏃🏃‍♀ Бегаем бодро в 50ЛО 👌

Вопросы и предложения в чате БСК https://t.me/bs_kolomna_chat

Не стесняемся - присоединяемся 🔥

Берём фонарики 🔦

#КолыБанда
#БеговоеСообществоКоломны

29 сентября бегаем в чёрном

Пейсмейкеры:
Настя Юркова - 10 км в темпе 6:00-6:10.
Александр Тарасов - 15 км в темпе 4:00-4:10.

Остальные группы формируются на месте.
Старт в 19:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

В воскресенье 27 сентября бежим 2 круга по 10 км

Пейсмейкер Таня Зорина.
Темп 5:30-5:40.

Старт в 08:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

🌳Полянский анонс на 27.09🌲

Старт - от мостика
Время сбора 7:30
Расстояние- 15 км
Темп - 6:15

Бежим вокруг карьера с Валентиной и Любовью 🍁🍂

#БеговоеСообществоКоломны

Ура! Ура! Ура! Новая партия футболок БСК готова 🥳🥳🥳

Понимаем, что хочется забрать как можно скорее, поэтому это сделать можно:
➡️ уже сейчас и до 16:00 - у Насти Юрковой.
➡️после 16:00, а также завтра на 5 вёрст можно забрать у Ани Тарасовой.

Стоимость доставки - 70₽.

Уточняйте время в ЛС.

#РаботаемДляВас
#БеговоеСообществоКоломны

Таня Зорина снова с нами!

25 сентября бежим 10 км в темпе 5:40-5:50.
Старт в 05:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

КолыБанда приглашает!

📢 Анонс на вечер 24.09.26
📍Стартуем от КБ (Захарова, 14).
⏰ В 18:45
🚀 Темп ~ 6:20-6:25
🔜 Расстояние ~ 15 км
🏃‍♂🏃🏃‍♀ Бежим до Калачной и обратно в Колычево 👌

Присоединиться можно у Депо ~ в 19:20.

Вопросы и предложения в чате БСК https://t.me/bs_kolomna_chat

Не стесняемся - присоединяемся 🔥

Берём фонарики 🔦

#КолыБанда
#БеговоеСообществоКоломны

22 сентября бежим 10 км в чёрном

Пейсмейкеры:
6:20-6:30 - Анна Тарасова
5:20-5:30 - Алексей Гончаренко

Остальные группы формируются на месте.

Старт в 19:00 от центрального входа в парк 50-летия Октября.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

В воскресенье 20 сентября бежим 20 км

Пейсмейкеры:
5:30-5:40 - Олег Зорин
4:50-5:00 - Виктор Лавров

Старт в 08:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

18 сентября беговую зарядку проводит Олег Зорин

Бежим 10 км в темпе 5:40-5:50.
Старт в 05:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

#КолыБанда 17.09.2026 отдыхает ☘☘

Встречаемся на следующей неделе ❤️

#КолыБанда
#БеговоеСообществоКоломны

15 сентября бегаем в чёрном

Пейсмейкеры:
Анна Тарасова - 10 км в темпе 6:20-6:30.
Сергей Шигаев - 10 км в темпе 4:50-5:00.
Алексей Гончаренко - 15 км в темпе 4:00-4:10.

Остальные группы формируются на месте.
Старт в 19:00 от 🕊️ в парке мира.

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны