Сон больше 8 часов может ускорять старение организма 😴

Учёные проанализировали данные более 500 тысяч человек и оценили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Выяснилось, что слишком долгий сон ускоряет старение организма.

Самым благоприятным оказался режим примерно 6,5–7,8 часа сна в сутки.

🤔Поэтому любители поиграть в игры ночью так молодо выглядят

🌐 BROwser.exe / наши каналы / наш сайт