🎬 4 Kelompok makanan sehat🍴🍱
🎙️Joan: "Kira-kira kalo mau hidup sehat kita harus kelompok in makanan ga sih shei 🤔⁉️ "
🎙️Sheilora: "Nah harus dong! kenapa? biar kita engga bingung. pembagiannya ada 4 kelompok loh kamu mau tau engga 😋⁉️ "
🎙️Joan: "Oh boleh tuh shei, kasih tau sini"
🎙️Sheilora: "Nah pertama, karbohidrat fungsinya dia ini kasih energi buat tubuh! contoh makanannya yaitu, nasi merah, ubi, kentang, nasi putih. sebenernya masih banyak kok sumber karbohidrat lainnya 😼👍🏻"
🎙️Joan: "Oalah berarti karbohidrat ga cuman nasi ya shei?🤔 "
🎙️Sheilora: "Eee ya engga dong 🙅♀! masih banyak banget makanan yang mengandung karbohidrat selain nasi. jadi ga harus selalu makan nasi ya buat memenuhi kebutuhan energi 😉!. "
🎙️ Joan: "Ohh iya iya, terus yang kedua apatuh?🤔 "
🎙️Sheilora: "Lanjut ya yang kedua itu ada protein. dia berperan dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh! contoh sumbernya ada telur, ikan, daging-dagingan, dan masih banyak lagi 😋✋🏻. "
🎙️Joan: "Berarti protein penting banget ya buat tubuh? 👀. "
🎙️Sheilora: "Pastinya penting banget dong! apalagi buat yang lagi masa pertumbuhan, protein ini penting banget‼️. "
🎙️Sheilora: "Okai, yang ketiga ada sayur dan buah. kedua ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhin sama tubuh. dan saran aja klo mau makan buah lebih baik jgn di jus ya! biar seratnya ga ilang 😆‼️. "
🎙️Joan: "Oalah, pantes ya sayur dan buah selalu dianjurkan, lanjut dong 1 lagi apa? 🤔. "
🎙️Sheilora: "Yang terakhir ini ada lemak! tapi lemak itu ga selalu lemak jahat ya bronxie! ada juga lemak sehat contohnya alpukat, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun 😽🙌🏼. "
🎙️Joan: "Jadi semua kelompok makanan itu harus dimakan ya? 🤷♂. "
🎙️Sheilora: "Iya bener banget 🙇♀✅. sebagai tambahan wajib minum air putih sebanyak-banyaknya ya bronxie!! 👀💞. "
🎙️Joan: "Nah bener banget minum paling wajib sih, ohya kita lanjut ya!. "