4 км сделал, икры начали уставать + пальцы стираться 🤪🤪 В подготовке к марафону главное поступательность, нельзя переусердствовать 😇

Наращивать результаты следует постепенно. Причем -пенно в этом слове обозначает бутылочку пива которую я хлопну как вернусь домой 😋