Всем скипиди-доп-доп-йес привет. Сегодня расскажу, как я решил отказаться от готовки, месяц ел только еду из доставки и что из этого вышло. Спойлер: я жив, пузо на месте.
Как я докатился до жизни такой?
Месяц назад я сидел на скамейке в общественном парке, писал реп и мечтал: «Вот бы еда сама спавнилась в холодильнике». А потом начал думать: какие варианты решения этой проблемы существуют?
1. 👩 Биоробот-посудомойка. Очень опасный вариант, можно пропасть, перестать ездить на рыбалку с друзьями и ходить пить пиво по пятницам. Мужики, будьте аккуратнее.
2. 🥶 Каждый день заказывать какую-нибудь доставку. Вариант неплохой, конечно, но у него есть существенная проблема:
👉 Нужно думать, что заказать.
👉 Нужно делать выбор.
👉 А выбор — это трата когнитивной энергии
Когнитивная энергия — это ограниченный запас ментальных ресурсов, который мы тратим на принятие решений, концентрацию и обработку информации. Чем больше решений за день, тем быстрее мозг устает, и их качество падает — это называется усталостью от выбора (decision fatigue). Именно поэтому успешные люди, например, Марк Цукерберг или Стив Джобс, носят одинаковую одежду каждый день — так они экономят энергию на важные решения, вместо того чтобы думать, какую футболку выбрать утром.
Сэкономленную когнитивную энергию можно потратить примерно тысячью разных способов: поиграть в танки, послушать пару аудиокниг от Озона, посмотреть 244 серию сериала который совсем не растягивает хронометраж... и так далее
Поэтому я выбрал доставку готовых рационов.
Как это работает?
1. Выбираешь меню и оплачиваешь.
2. Раз в 1-2 дня встречаешь курьера, он приносит тебе пакет с едой.
3. Открываешь холодильник, разогреваешь контейнер, ешь. Всё.
👉 Готовить? Не надо.
👉 Мыть посуду? Минимально.
👉 Выбирать еду? Уже выбрано.
👉 Заказывать доставку? Раз в месяц
Что по еде?
У меня было 5-разовое питание: и завтраки, и обеды, и ужины, и салаты, и десерты... Короче классная тема. Иногда попадалось что-то скучное, но в целом норм.
💡 Минус: через 3 недели начал замечать, что еда становится однообразной. Всё-таки если хочешь прям вкусно и разнообразно, надо выбирать сервис подороже.
А что по деньгам?
Я выбрал бюджетный вариант — чуть меньше 30к в месяц.
И вот что забавно: без этого сервиса на еду я тратил больше.
Как выбрать нормальный сервис? Если есть бабки — лучше не экономить, выбирайте сервис подороже.
Как понять, сколько калорий брать? На личном опыте могу посоветовать: выбирайте чуть меньше, чем едите обычно. Тогда останется место для баров, фруктов и случайных гастрономических измен контейнерам.
В общем, дорогие скибиди-доп-доп-йес друзья, сохраняйте свою когнитивную энергию и не тратьте ее на всякую ерунду. Автоматизируйте и оптимизируйте рутину, а оставшееся время тратьте на чтение постов в моем телеграм канале — тогда лайфхаков будет выходить больше.
❗️На этом всё. Пойду посру. ❗️