В субботу манеж 8:00
Бежим двумя группами:

СТРЕМИТЕЛЬНЫЕ - 16км.
Прогресс по 4км:
5’15’’
4’50’’
4’30’’
4'15’’ и разгон!

ВКУСНЯШКА - 12км.
Прогресс по 4км:
6’15’’
5’45’’
5’15’’ и разгон!

Не забываем воду и гели!!!

Рано? Да.
Эффективно? Очень.
Беговые тренировки клуба «ЛЕТО»
Каждую субботу в 8:00