Мир моими глазами
(часть1)
(см. Чек-лист)
(см. продолжение часть 2)

Мне часто говорят, что я «свечусь» или вижу свет в людях. Звучит красиво и это, действительно, приятно💕, но одновременно для меня это про другое.

В детстве всё началось с человека, который мне буквально вложил в руки книги по психологии — Юнг, тесты Айзенка, немного Фрейда и аутотренинга. Тогда в 10 лет я без умных контролирующих процесс взрослых «перепрошила» себя. У меня была проблема, и я хотела её решить (не повторяйте мой опыт самовольного аутотренинга, это нужно делать всё-таки под контролем профессионала). Но тогда для меня, ребёнка, ещё не слишком понимающего, что я эмпатична и одновременно аналитична, это был спасательный круг.

Вывод
С тех пор минули годы, много прочитано, и у меня есть одна рабочая гипотеза:

я вижу, что людей «добрых» и «злых» как таковых нет. По сути, у всех одно и то же «Я» и один и тот же мозг, который регулирует огромное количество процессов в организме: гормоны, реакции, при этом пытается научить нас либо выживанию, либо удовольствию, либо пониманию себя и т.д.


Что это буквально для меня
Образно говоря: одни люди словно "питаются" связью, красотой и заботой. А другие так часто в хроническом стрессе, что это напряжение как привычное состояние.

Первый вариант: их дофамин, серотонин и капли окситоцина, всё чаще связаны с объятиями, уважительным диалогом, что рядом не делают больно как в моральном, так и в физическом плане. Они тянутся в отношения, творчество, маленькие добрые дела.

Второй вариант. Другие годами живут на кортизоле. Их нервная система привыкла к хроническому стрессу: борьба, контроль, непростые события, унижение, постоянная тревога т.д. Тогда облегчение прилетает от ощущения власти: «мне сделали больно, я сделал тебе больно — и мне полегчало». Это то, что мы часто называем токсичностью. То есть, это результат среды, воспитания, опыта и т.д. Всё сложнее. Но так сложилось, так бывает.

Но люди могут и способны этому сопротивляться и меняться.

Когда они впервые слышат честное описание того, как их привычные фразы или шутки бьют по другим, то сопротивляются. Но, если при этом сталкиваются с общением без агрессии в свой адрес, постепенно при регулярном таком соприкосновении, объяснении и поддержки, некоторые из них трансформируются.

Им показывают другой способ получать облегчение: через уважение, через границы, а не разрушение. Они не только слушают, но слышат и осознанно меняются.
Есть люди, у кого эмпатия нарушена или почти не включается. Это другой разговор (см. часть 2).

Я вижу мир людей таким

Человек — гениальный результат эволюции, я им восхищаюсь, мозг потрясающе управляет всем: от сердцебиения до психосоматики, от детской паники до взрослых решений.
Наши странные реакции, глюки, флэшбеки, когда нас что-то триггерит — это тоже попытка системы нас защитить, пусть иногда грубыми средствами, даже стирая воспоминания. И да, в этот момент человек может ощутить себя странным, не таким, и т.д.

В каждом из нас есть и свет, и тьма. И да, мы все эгоисты в каком‑то смысле)).

И наверное, задача каждого — выбирать в каждом моменте из чего черпать силу. И это ежедневный непрерывный труд работы над собой. 💎
#meta_skills
#soft_skill