дайджест лабы - день 1
прошёл первый звонок лабы по здоровью. на звонке знакомились и рассказывали кто с чем пришёл. ниже несколько историй.
одна участница вошла в gpt через свою бессонницу. полгода долго засыпала, в голове бежали мысли. gpt научил её концентрироваться на теле и держать фокус - проблема ушла. теперь хочет идти дальше: спорт, питание, сон через систему. отдельно собрать такую же систему для родителей, как видела у других участниц.
другая участница на стыке трекинга питания и коучпромта за полтора месяца разобрала своё переедание. оказалось, закрывала едой конкретные эмоции и недобирала углеводов (думала что белков)
недавно начала заниматься джиу-джитсу и нашла там подсказку: маленькими кусочками, с паузами, сверяясь с партнёром куда дальше. ей 34, говорит «сейчас подходящий момент строить долгосрочные рутины».
ещё одна участница пришла с другой стороны. сама давно строит себе системы на всех возможных моделях, упёрлась в стены — обновления данных, галлюцинации, ограничения. сейчас собирает что-то поверх него. на лабу пришла за обменом опытом — увидеть свои blindspots, услышать как другие используют, поделиться тем, что сама знает.
кто-то уже использует gpt как нутрициолога и как ассистента по женскому циклу. он говорит в какой день подъём энергии, что лучше делать в этот период, а что не стоит. связывает энергию и ментальные состояния. на лабу - за следующим шагом, разобраться с кодексом и агентами.
завтра - первая синхронная практика лабы в парах в зуме. на выходе получим первый артефакт для health os для наших кодексов и клауд кодов. если вы в лабе - проверяйте ботика участников - там уже про то, как подготовиться на завтра и микро-квест на случай, если не получится быть на звонке 😉
→ как тоня и маша строят свои системы здоровья
→ подробнее про лабу по health os (11 мая)
→ записаться на лабу / зайти в комьюнити