🧠یک مرور جامع از مطالعات مختلف نشان داده که بی‌خوابی مزمن با افزایش خطر چندین مشکل مهم جسمی و مغزی ارتباط دارد.
افرادی که بی‌خوابی داشتند، حدود ۲۶٪ بیشتر در معرض سکته مغزی بودند؛ این تحلیل داده‌های بیش از ۱.۳ میلیون نفر را بررسی کرده است.
احتمال بستری شدن در بیمارستان هم در افراد مبتلا به بی‌خوابی حدود ۲۸٪ بیشتر بود.
این بررسی همچنین ارتباط‌هایی بین بی‌خوابی و زوال عقل، به‌ویژه آلزایمر، و افسردگی پیدا کرد.

اما یک نکته مهم: این نتایج به معنی این نیست که بی‌خوابی مستقیما باعث این بیماری‌ها می‌شود. بیشتر داده‌ها مشاهده‌ای هستند و عواملی مثل بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف داروهای خواب‌آور می‌توانند روی نتایج تأثیر بگذارند.

📚 منبع: Sleep Medicine Reviews 2026