🧠تحقیقات نشون دادن افرادی که گاهی با خودشان حرف می‌زنن، در بسیاری از مواقع تمرکز و عملکرد بهتری دارن. وقتی با خودمان صحبت می‌کنیم، در واقع به مغز کمک می‌کنیم افکارش رو مرتب کنه، استرس رو کمتر کنه و برای انجام کارها برنامه‌ریزی بهتری داشته باشه.
جالبه بدونین بسیاری از ورزشکاران، دانشمندان و افراد موفق قبل از انجام کارهای مهم با خودشان صحبت می‌کنن. این کار می‌تونه اعتمادبه‌نفس رو افزایش بده و باعث بشه فرد در شرایط سخت تصمیم‌های بهتری بگیره.

📚Tod, Hardy & Oliver (2011)
“Effects of Self-Talk

#مغزیجات
@Brain_planet