⏰ Какой график работы оптимален для сотрудника и бизнеса

📊 Россияне всё чаще выбирают гибкую занятость: по данным «Авито Работа», за 3 квартал 2026 года резюме с неполным днём выросло на 74%, вахта — на 41%, свободный график — на 4%.

👥 Гибкий график привлекает 25% работающих, особенно молодых специалистов 18–24 лет.

🕘 Универсального режима нет: оптимально работать с 9–10 до 17–18 при естественном свете. Но из-за генов есть «совы» и «жаворонки», поэтому заставлять «сову» работать в 8 утра бесполезно.

🛌 Двух выходных мало для полного восстановления: они снимают психологическую нагрузку, но не физиологическую. Настоящая биохимическая перезагрузка требует 72 часов.