Почтальон: уклон в право + правый боковой по Бернштейну. Варьируй высоту уклона — короткий уклон для контратаки, глубокий для вывода соперника из дистанции. Сохраняй центр тяжести, разворачивай бедра и ведущую ногу при боковом — сила через поворот таза, не только руками. Темп: 2 раунда по 3 минуты, пауза 60–90 с. Цель — автоматизация реакции и экономия энергии в бою.