Для нейробокса интеграция 4 точек разножки позволяет тренировать переключение нейронных контуров управления движением, сочетая биомеханический контроль с реактивностью. Разножка здесь выступает как инструмент для смены углов атаки и стабилизации.
Схема тренировки 4 точек
Разделите работу на четыре фазы, которые чередуют амплитуду (короткий/длинный шаг) и интенсивность (медленно/ускорение) для развития нейромышечной координации.