Персональные занятия по нейробоксу для начинающих: 15 раундов по 3 мин + 1 мин перерыв. Фокус на координации и нейропластичности по Берштейну, без спарринга.
Структура (60 мин)
Раунд 1–2: Разминка (дыхание, суставы).
Раунд 3–5: ОФП (координация, нейробика).
Раунд 5–13: Техника на лапах (короткий шаг — длинный удар).
Раунд 13–15: Разножка (имитация, растяжка).
Стоимость согласовывается относительно задачи.