Адаптация для нейробокса
В контексте метода Берштейна (нейрофизиология движения) нырок развивает уровни моторного контроля: от рефлекторного (защита) к целенаправленному (вход в ближний бой с атакой). Отрабатывайте с утяжелителями, верёвкой или лапами для проприоцептивной обратной связи, фокусируясь на балансе полушарий и кинестетических импульсах.