Федерико VS Алехандро

Наблюдения за собой: после и во время бокс-тренировок
После тренировки:
Всегда DOMS в разных мышцах (ноги пока в порядке), полное выкладывание — устаю как после марафона.
Силы и уверенности пока не чувствую (занятий мало), но отмечаю прогресс.
Бокс влияет только физически — жду эффекта на жизнь в целом.
Во время тренировки:
Разминка выматывает: слабая база (даже отжимания на пальцах — ноль).
Кисти болят и гнутся при ударах — слабость + техника хромает.
В перчатках немеют/трясутся пальцы.
Нет "циркуля": связки не запоминаю быстро, локоть не поднимаю на боковые.
Работаю над этим системно. Кто в теме — советы? 💪🥊