🥊 10-й раунд тренировочного спарринга: техника оживает!
Тело расслаблено, как в медленном спарринге — плечи опущены, дыхание ровное, нет лишнего напряга.
Руки летят инерционно, по дугам Берштейна: разгон без усилий, возврат автоматом.
Внимание на мощь: сжимай кулак миг перед целью, используй центробежку для взрыва — партнёр в безопасности, навык крепнет.
Вихрь-методика: из A-C (автоматизмы) в D-E (тактика) — поздние раунды как полёт!
#Бокс #Спарринг #Вихрь #Расслабление