Коллективная работа с мячами (2 кг ×2 + 3 кг ×1): групповое упражнение для боксёров на координацию, силу ударов и командную реакцию. 3-4 атлета в круге передают/бросают мячи 3 минуты, разными весами; по сигналу происходит смена траектории для имитации контратак.

Польза
Развивает автоматизмы, плечевой пояс, хват под ударами + адаптацию траекторий. Идеально для бокс-команд.