Мастерство сверх сознательного управления на тренажёре правИло Е. А. Кочкин-Штоль, адаптирует уровни построения движений, автоматизируя технику от тонуса до стратегии.

## Уровень A: Тонус и опора
Разворот носочка, подьём и удержание кинематической цепи в статике, микрокоррекции позы активируют проприоцепцию, без движения/в движении 3 мин правой/левой — фундамент для Вас!
## Уровень B: Синергия мышц
Разворот спины на 45' от бедра
## Уровень C: Пространство
Выбрасывание плеча и рук в цель с контролем траектории.
## Уровень D: Тактика
Вариации: с перемещением, под углом, имитируя соперника.
##Уровень E: Стратегия
Интеграция в бой
🥊 #Вихрь #Бернштейн #Бокс #ТяжёлыеМячи #Методика