Учёные нашли фактор, который сильнее влияет на продолжительность жизни, чем питание и физическая активность.

Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки изучили данные о здоровье жителей 3143 округов США за 2019-2025 годы и обнаружили: чем чаще люди спали меньше 7 часов, тем ниже была ожидаемая продолжительность жизни.

Причём связь сохранялась даже после учёта других факторов, включая питание, физическую неактивность и курение. Сильнее на продолжительность жизни влияет только курение.

По мнению экспертов, оптимальная цель для большинства взрослых — 7-9 часов сна в сутки.