найкраще що ми можемо зробити для себе в цьому житті — розвивати метакогніцію,

це навичка, завдяки якої ви здатні аналізувати власні думки і те як вони впливають на вашу поведінку.

Dr Mark Miller (з цього відео) — розглядає нас (людей, але я б додав і тварини і клітини, і тп) як системи пізнання реальності які постійно намагаються зрозуміти, що за реальність навколо і як у ній діяти.

І якщо припустити, що це правда, то ми завжди маємо тримати баланс між тим щоб постійно:

- бути ЗАВЖДИ готовими до підриву власної системи переконань, особливо якщо реальність їй суперечить
- розвивати свою систему переконань (генеративну модель), яка допомагає нам передбачати події в реальності, і робити це краще і краще.

бо він вважає, і я погоджуюсь, що наше задоволення (happiness) повʼязане з тим, що ми зменшуємо помилку передбачення (prediction error) краще, ніж очікували, значить, що наша модель світу раптом працює краще, ніж ми від неї очікували