🔸️استرس و تمرکز
🔻استرسِ جمع‌شده تمرکز را از بین می‌برد.
ذهنی که تحت فشار است، سخت می‌تواند روی یک کار متمرکز بماند.
ورزش کمک می‌کند این فشار تخلیه شود.
وقتی استرس کمتر می‌شود، ذهن فضای بیشتری برای تمرکز پیدا می‌کند.
🔻راهکار کوتاه:
اگر مضطربی یا ذهنت شلوغ است، به‌جای ادامه دادنِ بی‌نتیجه، چند دقیقه ورزش سبک انجام بده و بعد برگرد سر کارت.
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13859
316
- ❤ 4