🔸️مسير تعادل
🔻احساس قوی، چیز عجیبی نیست.
ذهن نوجوان زود درگیر می‌شود و هیجان را پررنگ تجربه می‌کند.
اما اگر همه‌ی تصمیم‌ها فقط با احساس جلو برود؛ تمرکز و آرامش به‌هم می‌ریزند.
احساس قرار نیست حذف شود؛ قرار است هدایت شود.
عقل کمک می‌کند فاصله‌ی لازم را نگه داری و نگذاری یک حسِ لحظه‌ای فرمانِ ذهنت را بگیرد.
🔻راهکار کوتاه:
وقتی احساس بالا می‌رود، تصمیم نگیر.
اول مکث کن، بعد کاری را انجام بده که قبلاً برایت مهم بوده (درس، برنامه، هدف شخصی).
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13717
436
- ❤ 3