🔸️تهویه مناسب
🔻گاهی حواست زود پرت می‌شود و ذهنت سنگین است؛
نه به‌خاطر درس،
نه به‌خاطر تنبلی،
بلکه به‌خاطر فضایی که در آن نشسته‌ای.
هوای بسته و بدون جریان، بدن را سنگین‌تر می‌کند و ذهن را زودتر خسته می‌کند.
تمرکز در فضای خفه سخت‌تر دوام می‌آورد.
قبل از شروع درس، چند دقیقه پنجره را باز کن یا اگر می‌توانی، جایت را عوض کن.
گاهی همین تغییر کوچک، ذهنت را بیدارتر می‌کند.
هوای تازه، باعث تمرکز بیشتر می‌شود.
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13655
346
- ❤ 5