🔸️توقف بيجا
🔻گیر کردن روی فهمِ کامل، تمرکز را قطع می‌کند گاهی وسط درس می‌ایستی چون حس می‌کنی هنوز «کامل نفهمیدی».
برمی‌گردی عقب، دوباره می‌خوانی و باز جلو نمی‌روی.
این مکث‌های تکراری جریان تمرکز را می‌شکنند.
ذهن برای ماندن، به حرکت رو به جلو نیاز دارد.
🔻راهکار کوتاه:
با فهم نسبی جلو برو.
جاهایی که مبهم است را علامت بزن و ادامه بده.
برگشتنِ هدفمند، تمرکز را حفظ می‌کند.
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13643
426
- ❤ 2