🔸️موجِ هیجان
🔻تمرکز فقط با استرس از بین نمی‌رود.
هیجان شدید هم می‌تواند حواس را پرت کند؛
چه خوشحالی زیاد، چه ناراحتی، چه عصبانیت.
وقتی ذهنت خیلی درگیر یک اتفاق است؛
خبر خوب، دعوا، دلخوری یا هیجان، جایی برای تمرکز روی درس نمی‌ماند.
ذهن اول می‌خواهد آن هیجان را هضم کند.
اگر هیجانت بالاست، قبل از درس چند دقیقه مکث کن.
چند نفس عمیق بکش، کمی راه برو،
یا فقط چند لحظه آرام بنشین.
بعد سراغ درس برو.
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13622
405
- ❤ 4