🔸️جادوی آب
🔻گاهی خسته‌ای، چشمت سنگین است
و حواست زود پرت می‌شود.
اما دلیلش را در درس، گوشی یا حتی خودت جست‌و‌جو می‌کنی.
در حالی‌که گاهی مسئله ساده‌تر است:
بدنت آب کافی ندارد.
حتی کم‌آبیِ خفیف می‌تواند توجه را کمتر، سر را سنگین‌تر و ذهن را کندتر کند.
قبل از شروع درس، یک لیوان آب بنوش.
اگر مدت طولانی نشسته‌ای، بعد از مدتی دوباره تکرار کن.
گاهی تمرکز با یک کار ساده برمی‌گردد.
#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز
☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
Post #13620
584
- ❤ 6