Росточки или куда пропала

Осторожно очень лично
 
Я думала, что про выгорание много знаю. Статьи, доклады людей, ушедших из найма на полгода +, личные знакомства с “угольками” Личный опыт дикой усталости, экзистенциального и карьерного кризиса, когда месяцами ничего не хотелось. Но все это я называла “подгоранием” и думала, что умею вовремя менеджерить эти состояния — уходить в отпуск, отключаться и заниматься собой.

Но в этот раз Икар подлетел к солнцу не то чтобы близко, а конкретно так на нем приземлился. Короче говоря, я ни хера не знала про выгорание.
 
Я бы сказала, что я уже была никакой сразу после переезда в UK. Меня тогда он добил, но я отчаянно пыталась в саббатикал. И ругала себя постоянно— почему ты не хочешь изучать Лондон, почему не хочешь ничего делать, где новые видео на you tube, как же все планы на саббатикал. 

Этакое отрицание. Это я не выгорела, я просто устала, я просто а/б/в/г/д, все что угодно, но не выгорание.
 
Самый тяжелый период был конец 2022 года, когда сократили мужа и мы остались оба без работы в новой стране в разгар сокращений. На какие деньги снимать квартиру? Успеем ли найти работу до того, как тебе попросят покинуть страну?
 
Выгорание для меня оказалось черной дырой. Ты ничего не хочешь. Вообще. Тебя ничто не удивляет, не воодушевляет, ты не радуешься, не хочешь делать никакой контент, не понимаешь, как отдыхать и восстанавливать силы. Через каждые два дня рыдаешь без поводов над рекламой с котятами и с поводами тоже. Отдельная история, как я совмещала это с выходом на работу.
 
Сейчас чувствую в себе росточки, которые медленно вытягиваются из прожженной земли. Росточки чего-то хотения. Помаленьку, сначала захотелось делать какой-то контент, но по-прежнему нет энергии. Потом захотелось куда-то ходить и вот уже, я думаю об отпуске.
 
Что делала последний месяц. Беспробудно залипала в Hogwarts Legacy. Ударилась в питание— взяла сопровождение у коуча, ушла в спорт— 3 раза теннис, два раза в зал и работаю над менталкой с психологом. На выходные гуляю, не думаю ни о саморазвитии, ни о работе, отключаться от соцсетей.
 
Зачем я это рассказываю? Чтобы вы относились к себе аккуратнее. Чтобы видели, что за кулисами контента, стоят обычные люди и не все всегда жизнерадостно, как в инстаграмах. Чтобы не боялись идти в терапию. Ну и для себя, этот пост, как и все другие— саморефлексия и признание своего опыта.
 
Мне еще немножко надо вот этого ничего-не-деланья, хотя уже столько тем в заметках, которые вам хочется рассказать. В общем, скоро буду. Не теряйте.🖤