Мой тревожный календарь

Сейчас на сессии с психологом разбирал свой календарь на неделю и состояние, которое получаю в течение недели, когда не успеваю всё, что запланировал

И когда я включил демонстрацию экрана, она мне сказала «ух, вижу много напряжения в этом расписании»

У меня весь день забит под завязку без перерывов, нет окон под свободу действия. Так я сам создаю себе состояние постоянного бега, от задачи к задаче, от встречи к встрече и выматываюсь, даже если половина дня отведена на SPA

Решение: оставлять свободные окна в течение дня, когда можешь доделать что-то, что не успел или наоборот прийти в себя, прежде чем идти дальше

И, в идеале, не планировать себе половину среды. Это даст возможность выдохнуть и спокойно решить исходя из своего состояния, что делать в этот день, без напряжения и гонки в формате «успеть все задачи из таск-листа на день»