Не запылился: итоги первого месяца со степпером🤪

Начал бодро, первые две недели было в кайф двигаться. Потом поймал яму на недельку, когда нахаживать 10 000 шагов за день надо было через силу. И вот сейчас, спустя почти месяц, более-менее влился и уже воспринимаю задачу гулять на свежем воздухе или ходить на степпере каждый день как норму

Из интересного: в какие-то дни я думал, что офигеть какой активный, куда-то ездил, ходил, а вечером на часы смотрю — там 3-4 тысяч шагов всего. Проанализировал и понял, что день был такой: такси, поезд, такси, такси, поезд, такси и так весь день. Вроде перемещений много, но почти все сидя

И вот получилось, что раньше я думал, что всё неплохо. Но когда надел часы и начал отслеживать, понял, что я последние пару лет буквально не двигался. Потому что те дни, что я считал активными, не дотягивали и до 5 тысяч шагов, сейчас это очень четко понимаю

Главный итог этого движа — спустя месяц чувствую себя лучше, чисто физически и эмоционально состояние улучшилось. Буду продолжать