Если в начале года я каждый день проходил по 10+ тысяч шагов на улице или на степпере и периодически ходил в зал, то последние два месяца забил на всё и просто пытался адаптироваться к новой реальности без сна
Сейчас вроде бы режим у малыша налаживается и приходит какое-то понимание, как выстроить быт и работу. Шаги всё еще не считаю, но при этом захотел бегать. Раньше очень любил бегать летом, но несколько лет выпали: то травма колена, то ковид, то еще что-то
В четверг сходил на первую тренировку местного бегового клуба. Думал будем бегать, а нет — целый час делали беговые упражнения. И вроде кажется, ну что там, выпады без гантелей, прыжки какие-то, приставной шаг, а пульс всю тренировку держался 170+ ударов в минуту. Два дня после тренировки чувствую себя развалюхой, но хочется еще
Цель к осени подготовиться и пробежать полумарафон. Какой пока не знаю, интересна самая дистанция 21,1 км. Сейчас моей выносливости хватает на 2-3 километра неспешного бега
По выходным буду рассказывать тут о своих